Tú a dieta : el manual de instrucciones para reducir tu cintura : Roizen, Michael F

xi, 371 pages : 24 cm

Provides advice, an eating plan, and exercises designed to help people achieve a sustained loss of abdominal fat and live a healthier life

La única manera en la que puede funcionar una dieta es haciendo que comer sea tan sencillo y automático que nunca te des cuenta de que estés a dieta. El libro explica todo sobre tu cuerpo: cómo y por qué almacenan calorías, quema grasas y reacciona a los alimentos

Includes index

Qué cintura! — La biología de la grasa — La ciencia de la mente — La dieta y el plan de actividades TÚ — Apéndices: Las opciones médicas