| Title: | Atomik alışkanlıklar (kötü alışkanlıklardan kurtulup iyi alışkanlıklar edinmek için kolay ve etkisi kanıtlanmış bir yöntem): küçük değişiklikler, büyük sonuçlar. 2. baskı |
| Author: | James Clear |
| Translator: | İngilizceden çeviren: Sevinç Seyla Tezcan |
| Editor: | Tüvana Zararsız |
| Language: | Turkish |
| Series: | Pegasus yayınları: 2227 |
| Place: | İstanbul |
| Publisher: | Pegasus yayınları |
| Year: | 2021 |
| Pages: | [4], 341 |
| ISBN: | 9786052998380 |
| File: | PDF, 3.73 MB |
| Download: | Click here |
James Clear. Atomik alışkanlıklar (kötü alışkanlıklardan kurtulup iyi alışkanlıklar edinmek için kolay ve etkisi kanıtlanmış bir yöntem): küçük değişiklikler, büyük sonuçlar. 2. baskı. İngilizceden çeviren: Sevinç Seyla Tezcan; Editör: Tüvana Zararsız; Pegasus yayınları: 2227. İstanbul: Pegasus yayınları, 2021, [4+] 341 s. ISBN 9786052998380
İçindekiler
Giriş: Benim hikâyem … 1
Temel ilkeler
Küçük Değişiklikler
1.Atomik alışkanlıkların şaşırtıcı gücü … 15
2. Alışkanlıklarınız kimliğinizi nasıl biçimlendirir (ve tam tersi) … 33
3. 4 basit adımda daha iyi alışkanlıklar kazanmak … 47
1. Yasa
Görünür kılın
4. İyi görünmeyen adam … 63
5. Yeni bir alışkanlık geliştirmenin en iyi yolu … 73
6. Motivasyon abartılıyor, ortam genellikle daha önemlidir … 87
7. Kendini kontrol etmenin sırrı … 99
2. Yasa
Cazip Kılın
8. Bir alışkanlık nasıl karşı konulmaz kılınır … 111
9. Alışkanlıkları biçimlendirmede aile ve arkadaşların rolü … 125
10. Kötü alışkanlıklarınızın nedenlerini nasıl bulup ortadan kaldırırsınız … 137
3. Yasa
Kolaylaştırın
11. Yavaş yürüyün ama asla geriye gitmeyin … 153
12. En az çaba yasası … 161
13. Ertelemeye İki Dakika Kuralı’yla nasıl son verebilirsiniz … 173
14. İyi alışkanlıkları kaçınılmaz, kötü alışkanlıkları imkânsız kılmanın yolları … 183
4. Yasa
Tatmin Edici Kılın
15. Davranış değişikliğinin temel kuralı … 197
16. İyi alışkanlıklara her gün nasıl bağlı kalınır … 209
17. Bir sorumluluk ortağı her şeyi nasıl değiştirebilir … 221
İleri taktikler
Sadece İyi Olmaktan Gerçek Anlamda Muhteşem Olmaya Nasıl Geçilir
18. Yetenek hakkındaki gerçek (genler ne zaman önemli, ne zaman önemsizdir) … 233
19. Goldilocks kuralı: hayatta ve işte motivasyonunuzu korumanın yolları … 247
20. İyi alışkanlıklar yaratmanın dezavantajı … 257
Sonuç: kalıcı sonuçların sırrı … 271
Ekler
Bundan sonra ne okumalısınız? … 277
Dört yasa’dan küçük dersler … 279
Bu fikirleri iş hayatında uygulamak için … 287
Bu fikirleri ebeveynlikte uygulamak için … 289
Teşekkür … 291
Notlar … 295
Dizin … 335