Yoga y perineo : ejercicios sencillos y prácticos para reeducar el suelo pélvico : Esneault-Gastineau, Bernadette

184 pages : 24 cm

“El perineo es nuestro fundamento, un lugar de abertura a uno mismo y a lo más profundo de su ser. En determinados acontecimientos de la vida, la zona perineal puede verse sometida a duras pruebas y estas generar ciertos problemas recurrentes que provocaran disfunciones que suelen ser bastante molestas. Esta obra, dirigida a hombres y mujeres, propone unos ejercicios de yoga, sencillos y practicos, para prevenir o mejorar dichas complicaciones. En ella se muestran unas posturas especialmente recomendadas para reeducar el suelo pélvico y aprender a respirar y a reencontrar una comodidad y un bienestar global.”–Page 4 of cover

Includes bibliographical references (pages 183-184)